領導力 - 用日記看見自己

用日記看見自己

上一篇談到，「看不到自己」是創新的第一道障礙——你改不掉一個你沒看見的東西。作者給的解法意外地簡單：每天花五分鐘寫日記。而且最有意思的是，光是「開始寫」這個動作本身，就能同時訓練與觀察好幾件事。

一、你聽到時的第一反應

聽到「每天寫日記」這個任務時，先別急著做，先注意自己的第一反應：是覺得排斥、麻煩？還是「這我早就在做了」？這個反應本身就是一面照自己的鏡子——它透露了你對「自我觀察」這件事的態度。

二、你打算怎麼寫

接著是執行細節：要固定在每天的哪個時間寫？用手寫、電腦，還是手機？這些沒有標準答案，重點是找到一個你真的能持續的方式——撐得下去的方法，才是好方法。

三、你要寫什麼

內容呢？答案是：任何跟你有關的都可以。如果不知道怎麼起頭，就照一個簡單的架構走——事實 → 感受 → 教訓：先記下發生了什麼，再寫下你的感受，最後逼自己提煉出一點點教訓。

寫日記最特別的地方是：你無法預知今天會學到什麼，但只要寫了，幾乎保證會學到一些東西。而且過一段時間回頭看自己寫過的紀錄，往往會冒出當下沒有的、全新的見解。

反思

聽到這個任務時，我的第一反應是「這我早就在做了」。我每天透過自己做的工具 TheBlock6 寫三句情緒日記——雖然只有三句，但我覺得已經涵蓋了日記的核心；同一個工具我也用來規劃隔天的日程，裡面還包含了 OKR 季度規劃與 GTD 的專案分割。至於「學習日記」的部分，我打算寫成部落格或系列文章（像這篇）。

所以對我來說，最大的問題從來不是「寫什麼、怎麼寫」，而是有沒有固定挪出時間來寫與反思。我目前固定在睡前反思；因為 TheBlock6 支援手機，就算當天時間不多，三分鐘也寫得完。